Des outils concrets  pour enrichir la relation

Des outils concrets pour enrichir la relation

En atelier, en entretien individuel, nous proposons des outils concrets pour aider à mieux communiquer, et enrichir la relation. Dans les semaines à venir, nous vous ...

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Un jeu de cartes pour renforcer l'amitié amoureuse dans le couple en 2 min. Vous avez envie de plus de tendresse et de complicité, dans votre ...

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Pépite Perso n°126 : Riez 5 minutes par jour !​

Thérapie couple, conseil conjugal familial, aide couple, écoute psy, difficultés couple,dispute, conflit, mal-être, sexualité, séparation, divorce, jalousie, infidélité, tromper. Mieux communiquer.Faire le point. Prendre une décision, gérer une crise, Aide parent. conflits, manque de dialogue, violences, séparations, deuils, troubles de la sexualité, relations extraconjugales, avortement, désir d'enfant, contraception, troubles affectifs, cohabitation difficile, ruptures, autorité parentale perturbée, difficultés éducatives, maltraitances, manque de communication, dépendances, toxicomanies, deuils. Relation famille difficile, Bureau &cie, espace Bien-Etre & cie,épanouissement du couple, manque confiance en soi, estime de soi, problème couple,gestion des émotions, communication non violente, bien –etre, mieux être, développement personnel, énnéeagramme, génosociogramme, histoire lourde, répétitions de vie, Bourg la reine, fresmes, verrières le buisson, rungis, fontenay aux roses, chatenay malabry, gif sur Yvette, massy, palaiseau, longjumeau,écoute, Antony, Strasbourg, Bruxelles, Vaux sur Seine, formation, atelier interactifPour le corps et l’esprit, rien de mieux que le rire !

Le rire, c’est la gaieté, la joie…

Le rire fait travailler le diaphragme, active la circulation sanguine et libère des endomorphines sources de détente, d’optimisme et d’entrain.

Alors ne vous privez pas !

Pour vous aider : repensez à une situation de quiproquo amusant, une situation rocambolesque  vécue, lisez des histoires drôles sur internet, regardez un passage de films insolites…

Découvrez le yoga du rire en cliquant ici !

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Pépite été n°16 : La liste de mes envies

pepite eteBientôt la rentrée et son cortège de bonnes résolutions et bons principes à remettre en place après les nécessaires relâchements et moments de détente de l’été.
Et si vous profitiez de ces derniers jours estivaux pour réfléchir à l’année que vous allez vivre sous l’axe de vos… envies ?

Non pas les résolutions et règles, certes bonnes, mais sous l’angle de ce que vous vous souhaitez ca m'intéresse fiftiespour cette année scolaire qui va bientôt commencer.
Imaginez-vous en septembre 2016…
Qu’aimeriez-vous avoir de plus ? Qu’aimeriez-vous voir aboutir ?

Pour vous y aider, “ÇA M’INTERESSE FIFTIES”, 1er numéro d’un nouvel hors série propose que vous les inscriviez et envoyez à leur adresse, ils vous les renverront dans un an.

Est-ce que ca vous fait…envie?

http://www.ca-minteresse-fifties-liste-envies.fr/

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Pépite été n°1 : Vivre un été autrement !

pepite eteLes Pépites Perso, Family, Relation,Sexo et Couple s’arrêtent pour la période de l’été. Vous les retrouverez sous une autre forme à partir du lundi 31 août.
L’équipe de “2heures pour…” vous propose de passer vos vacances …autrement avec les Pépites Eté !
Vous avez été nombreux à les suivre et à les plébisciter l’année dernière, nous vous reprogrammons les meilleures tout au long de l’été !

Profitez-en pour aller à la rencontre de vous-même et à la rencontre de l’autre, pour mieux vivre vos relations, pour mieux vivre en accord avec vous-même. Et tout cela en douceur…notre plan d’action : vous aider à déterrer vos Pépites !

Vous retrouverez nos Pépites les lundis et jeudis uniquement par newsletter. Si vous souhaitez vous abonner, cliquez ici

Bon été !

Pépite Perso n°62 : J’en ai marre de mon boulot !

pepite persoMême derrière  ce travail qui vous rebute, qui vous agace, pour lequel vous ressentez moins de peps…

Réfléchissez aux motivations qui vous animent…

Que vous apportera ce travail sur du court, moyen ou long terme ? Il vous permettra peut-être de partir en vacances ou de réaliser un rêve ou tout simplement d’avoir une situation meilleure…

2 mn pour changer :
A votre motivation !

Pépite Couple n°92 : Laissez tomber les vitamines !

pepite coupleL’hiver et le froid s’installent, avec leur lot de fatigue et de virus.
Pas besoin de vitamine C !
Selon une étude de la Wilkes University of Pennsylvania, faire l’amour deux fois par semaine protégerait du rhume et de la grippe.des vitamines pour le couple
La raison : la salive des couples sexuellement actifs regorge d’anticorps (deux fois plus que les autres).

Faire l’amour deux fois par semaine réduirait de 60% les risques de coup de froid (même source)

Pépite Relation n°60 : Quelle paix dans nos familles ?

C’est aujourd’hui la journée de la Paix.

Paix dans les coeurs, paix dans les familles, paix autour de nous…

Nous avons tous besoin de cette Paix…

Et comment la vivons-nous en famille ?

Et que pourrions-nous vivre autrement, dès aujourd’hui ?

Quels regards, mots, attitudes, gestes pourrais-je avoir aujourd’hui pour véhiculer cette Paix ?

La Paix se construit petit pas par petit pas.

 

L’équipe de “2heures pour…” vous souhaite

une très belle année 2014

Qu’elle soit source de Paix véritable dans toutes vos relations.

Pépite Family n°73 : Au revoir 2013, Bonjour 2014 !

Pépite Family 2C’est le temps des bilans et des bonnes résolutions. Prenez le temps de répondre aux questions suivantes en famille ou avec un enfant en particulier :

 J’écarte : les occasions ratées, les déceptions, les difficultés.
Comment ai-je rebondi ?
J’illumine : les bons moments, réussites, calme, paix, cadeaux des relations, de la nature,
ambiance générale…
En quoi ai-je grandi ?au revoir 2013
Mon chemin pour cette nouvelle année : mes espoirs, mes convictions, ce que j’apprends de
mes échecs.
2mn pour changer :
Je repense à ma plus belle réussite de l’année 2013

Pépite Perso n°58 : Les croyances : utiles ?

pepite perso” La croyance que je considère comme vraie est celle qui me permet de faire le meilleur usage de ma force, me donne les meilleurs moyens de transformer mes vertus en action.” – André Gide

S’il vous arrive de penser : “Je suis nul” ; posez-vous alors les qcroyancesuestions suivantes :

– Pour quelle raison est-ce que je pense ainsi ?
– Quelles conséquences cette phrase a-t-elle sur vous et votre vie en général ?

2 mn pour changer :
Je réfléchis aux croyances négatives mais aussi aux croyances positives que je peux avoir en moi

 

Pépite Sexo n°65 : Pourquoi certaines jeunes filles ont leurs règles plus tôt que d’autres ?

pepite sexoINED (France : institut national des études démographiques)

Les premières règles surviennent vers 13 ans en France : d’après une enquête menée en 1994, la moitié des filles ont déjà eu leurs premières règles à 13,1 ans. Pour la grande majorité des filles (9 sur 10), les premières règles reglesinterviennent entre 11 et 14 ans.

Si une fille n’a pas ses règles à 16 ans, dans 90% des cas, il s’agit d’une puberté tardive. Pas de panique ! Chacun son rythme !

Pépite Family n°65 : « Des ringards comme vous ça n’existe pas ! »

Pépite Family 2« Toute la classe sera à cette soirée ; si tu me dis non, je serai la risée de la classe ! »
Si vous dites encore un « non » alors la phrase assassine arrive : « Des ringards comme vous ça n’existe pas ! »

Mon ado change et au fond de moi, j’aimerais toujours être aimé de lui et ne pas être ringard ! Mais alors dois-je accepter toutes les sorties de mon ado ?ringard

Tout céder à son ado, est-ce  de l’amour ?
Une piste pour la prochaine soirée : je prends mon courage à deux mains et je téléphone aux quelques parents et à la délégué des parents de sa classe…Je sais que mon ado va m’en vouloir, mais je suis quand même toujours sa mère !!!
Essayez, vous serez surprise de prendre conscience et d’entendre des parents vous dire qu’ils vivent la même chose que vous et dire non c’est pas si facile ! Pourtant tellement indispensable !